Çocukların beslenme çantasında neler olmalı?

Çocukların beslenme çantasında neler olmalı? beslenme canta 310x165

Okulların açıldığı şu günlerde çocuklarımızın  beslenme çantasına  ne koyacağınız konusunda  çelişkide mi kaldınız ? Hangi  yiyecek gruplarından  gıdaları koymalıyız  ki dengeli  bir şekilde beslenmeye devam etsin onlardan bahsedeceğiz. Öncelikle çocuğunuza hazırlayacağınız beslenme çantasında her gruptan yiyecek bulunmalıdır. Mesela , protein grubundan köfte , tavuk , yumurta. Karbonhidratlar grubundan ekmek , ...

Devamını Oku »

Yaz aylarında Kilo Verebilmek İçin 5 Altın Kural

Yaz aylarında Kilo Verebilmek İçin 5 Altın Kural diyet 310x165

Havaların ısınmasıyla birlikte vücutta artan su kaybını telafi etmek ve kilo kontrolü sağlamak için su tüketiminin önemini hatırlatan Diyetisyen Işın Sayın, yaz ayları boyunca sağlıklı beslenmenin 5 ipucunu paylaştı. Herkes yaza doğru tatil için zayıflamaya başlar fakat yazın tatillerde artık kiloları kimse düşünmez ve dilediğini yiyip içme sezonu açılır. Bu ...

Devamını Oku »

DİYABETLİ KADIN NASIL GEBE KALABİLİR?

DİYABETLİ KADIN NASIL GEBE KALABİLİR? diyabet 310x165

Anne adaylarının korktuğu hastalık… Doç. Dr. Arda Lembet, diyabeti olan kadınların gebe kalmadan birkaç ay önce özel takip ve tedavi programına alınarak, gebeliği sırasında diyabet ortaya çıkan kadınların ise yine düzenli takibin yanı sıra kişiye diyet ve egzersiz uygulaması ile sağlıklı bir bebek dünyaya getirebileceğini bildirdi. Doç. Dr. Lembe, AA ...

Devamını Oku »

Susuzluğun yol açtığı hastalıklar

Susuzluğun yol açtığı hastalıklar su icen adam 758x398 310x165

Uzman Diyetisyen Serkan Meblağ susuz olan vücudun 5 sinyalini şu şekilde sıraladı: Baş ağrısı: Birçoğumuz gün içine baş ağrısı yaşarız. Bunu baskı , yorgunluk, uykusuzluk ya da rahatsızlık benzeri nedenlere bağlarız. Ama gün içinde sık sık baş ağrısı çekiyorsanız bunun en temel sebebi su içmemenizdir. Koyu nitelik idrar: Normal şartlarda ...

Devamını Oku »

Hamur İşinden Diyet Yemekleri Olur Mu?

Hamur İşinden Diyet Yemekleri Olur Mu? spor diyet sivi

    Sağlıklı beslenmek isteyen ve dengeli öğünler yaratmak isteyenler, hayatlarından hamur işlerini çıkarmalıdır. Hamur işleri son derece zararlı besinlerdir. Bu besinlerle diyet yemekleri yapma konusunda ne gibi girişiminiz olursa olsun başarılı bir kilo verme sürecinin olması mümkün olamaz. Hamur işi kilo vermenizi önler. Çünkü buğday unu sindirilmez ve kısa ...

Devamını Oku »

GRİP AŞISINDA BÜYÜK KEŞİF

GRİP AŞISINDA BÜYÜK KEŞİF grip a    s   642x320 310x165

Amerikalı araştırmacılar ömür boyu etkili olacak grip aşısı üzerinde çalışmalar yapıyor. Aşının hayvanlar üzerindeki deneyler sonucunda etkili olduğu ve bu konuda başarılı sonuçlar elde edildiği belirtildi. Gripten korunmak için  her sene yapılmakta olan ve kısa süreli etkisini kaybeden aşılar kullanılmakta. kalıcı aşılar ise kızamık ve kuş gribi gibi hastalıkların önlenmesinde etkili oluyor. Çalışmaların ...

Devamını Oku »

Panik Atak İlaç Tedavisi

Panik Atak İlaç Tedavisi panik atak temsili 310x165

Panik atak hastalığı olarak bilinen panik bozukluklar toplumda her 60-70 kişide bir görülmektedir. Atakların seyri kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bazı kişiler seyrek ataklar arasında yıllar boyunca sessiz dönemler geçirebilir. Bu durum hastalığın tedavi edilmesi gerekliliği değiştirmez.   Panik Atak İlaç Tedavisi Panik atak krizleri ve panik bozukluk fizyolojik olarak beyinde ...

Devamını Oku »

Kamagra Jel Nasıl Kullanılır?

Kamagra Jel Nasıl Kullanılır? cinsel 310x165

Kamagra Jel Nasıl Kullanılır? Cinsel gücü arttırarak, farklı bir deneyim yaşama konusunda önemli bir konumda bulunan Kamagra ürünlerinin kullanımı da oldukça basittir. Ancak bu ürünün kullanım esnasında kişilerin aç olması gerektiği de vurgulanmaktadır. Bitkisel materyallerin kana daha hızlı karışması ve daha çabuk etkei etmesi bakımından aç kalmak son derecede önemli ...

Devamını Oku »

Uykusuz çocuklar için tavsiyeler

uykusuz çocuklar için tavsiyeler Uykusuz çocuklar için tavsiyeler cocuk iletisim 310x165

Uyku her annenin önemsediği bir konu olmalıdır… değil mi ? Bebeğim uyumak istemedi yatırmadım. Uykuyu sevmiyor. Benim bebeğim uykusuz. Bu ve buna benzer durumlarla çok karşılaşırız, bir arkadaşım 3 aylık bebeğini gündüz hiç uyutamadığını geceleri de bu durumun devam ettiğini hatta daha sık sık uyandığını söylediğinde dehşete düşmüştüm ve en ...

Devamını Oku »

Kepek Nedir?

Kepek Nedir? kepek 2 16 9 1538367885 310x165

Kepek çok yaygın görülen bir deri hastalığıdır. Genellikle yağlı saç derisinde görülme olasılığı fazla olan kepeğin asıl nedeni bir mantardır. Aslında bu mantar çeşidi her insanın bünyesinde vardır ancak mantar yağlı ortamda bulunduğunda etkisi daha büyük olmaktadır. her yaşta görülebilen kepek ergenlik döneminde ve genç yaşta daha fazla gözlenir. Bunun ...

Devamını Oku »